W Japonii niemożność poruszania się jest najgorszym koszmarem dla osób starszych, i nie tylko dla nich. Leżenie w łóżku jest szkodliwe dla stawów.Jak to działa?Przezroczysta, błyszcząca substancja smarująca stawy, zwana płynem maziowym, wydzielana jest przez komórki wewnętrznej wyściółki stawu i dostarcza chrząstce składników odżywczych. To wyjaśnia, dlaczego leżenie i siedzenie są trucizną dla stawów, ponieważ.
Naukowcy odkryli, że codzienne spożywanie 100 gramów suszonych śliwek (czyli dziesięciu kawałków suszonych owoców) przez rok poprawiło gęstość mineralną kości w przedramieniu i dolnym odcinku kręgosłupa, a także ograniczyło utratę tkanki kostnej. Zaobserwowano również pozytywny efekt przy regularnym spożywaniu suszonych śliwek przez 6 miesięcy.
Pierś z kurczaka zawiera ponad 20 g białka na 100 g produktu. Mięso zawiera dużą ilość witamin A i B, witamin C, H i PP, a także choliny. Kolejnym ważnym składnikiem piersi z kurczaka jest witamina D, która jest niezbędna do utrzymania zdrowych kości, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, sercowo-naczyniowego, nerwowego i hormonalnego, a także prawidłowego.
